健康饮食: 5天的水果和蔬菜

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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2664656">
食用推荐的每天5份水果和蔬菜是最重要的元素的健康饮食计划。<br>
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健康益处<br>
过去八年卫生部门一直试图开车回家“5”消息。 研究证明,至少吃5份水果和蔬菜每天有非常现实的健康好处。 它可以帮助防止心脏疾病和 某些癌症 。 然而,有证据显示,许多人都不听这个健康饮食的建议。 最近的研究表明,只有1在我们7 5达到配额。<br>
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卫生部门发行5标志<br>
进一步开车回家健康饮食的信息,卫生部门是引入一种新的每天5标志倡议在2003年的春天。 卫生部门的标志标明的水果和蔬菜,它建议你每天吃5部分。 标志将出现在新鲜的、冷冻的、罐装或干水果和蔬菜,将会显示有多少食品将被视为部分。 使用标志的标准是严格的,旨在鼓励你吃各种各样的水果和蔬菜。<br>
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为了鼓励健康饮食由卫生部门正在进行更多的研究来帮助清理混乱什么计数5对,哪些没有,几个加工食品添加盐、糖和脂肪,尽管目前包含水果和蔬菜不会标志。<br>
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什么阻止你获得5天,时间,金钱,不喜欢水果和蔬菜吗?<br>
缺乏健康的购物时间<br>
寻找罐头,冷冻和喝醉的水果和蔬菜。 他们一样有营养。 购买水果和蔬菜这样也意味着你有很多手当你需要它,而不必花时间长袜每隔几天新鲜农产品。 健康饮食并不意味着你不能使用方便食品。<br>
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mingnqipai55.com <br>
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