春季保养肠胃多吃点红薯

qq56608100

<div class="pct"> <div class="pcb">

<div class="t_fsz">
<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2760778">
&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，维生素B1、B2的含量比大米高出3～6倍。红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感。而红薯中所含丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风等心血管疾病的发生。<br>
&nbsp; &nbsp; 营养学家表示，红薯中所含丰富的维生素及膳食纤维正是现代人所缺少的。膳食纤维摄入不足会对胃肠道造成影响，易患便秘、肠道憩室病；有害物质停留时间增加，患肠道息肉、肿瘤的几率增加；患富贵病如肥胖、高脂血症、冠心病、糖尿病的几率增加。因此多吃红薯对身体十分有益。<br>
<br>
&nbsp; &nbsp; 在春季，饮食要注意省酸增甘，春天吃太多的酸味食物会使肝火上扬，所以要多吃些性温味甘的红薯是一个不错的选择。<br>
<br>
&nbsp; &nbsp; 食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。<br>
<br>
</td></tr></tbody></table>


</div>
<div id="comment_2760778" class="cm">
</div>

<div id="post_rate_div_2760778"></div>
</div>
</div>,<div class="pct"><div class="pcb">
<div class="t_fsz">
<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2761280">
{:5_123:}{:5_123:}</td></tr></tbody></table>


</div>
<div id="comment_2761280" class="cm">
</div>

<div id="post_rate_div_2761280"></div>
</div>
</div>