你知道吗？重心不稳不一定是瑜伽垫不防滑！

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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_3887371">
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<div align="center"> </div><div align="left">很多人在练习瑜伽时报怨最多的就是瑜伽垫太不防滑了。这种现象就是练习者的重心不稳，瑜伽垫不防滑仅仅是其中的一个原因，而另一个客观的原因你也许不愿承认，但是这确实客观存在。</div><div align="left"> </div><div align="left">前段时间拜访一位印度导师，并将我日日报怨的问题告诉了他，他笑了笑，道出了练习者重心不稳另一个重大原因：练习者的瑜伽体式不正确！</div><div align="left">当练习者感觉双手双脚发抖、身体不由的滑动、呼吸急促、情绪焦虑等等这些现象出现时，练习者这时就要停下来内省，是不是瑜伽体式做得不正确，找出原因进行微调。</div><div align="left">
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<p class="xg1 y">2018-6-4 14:21 上传</p>

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</div><div align="left">回到馆中我拿来两种类型的瑜伽垫进行测试对比：</div><div align="left">防滑性较好的传统瑜伽垫</div><div align="left">凭感觉进行调整，大部分时间处在调整身体不受控制的滑动及因力量不够而发抖，没有太多的精力去体悟呼吸。</div><div align="left">
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<p class="xg1 y">2018-6-4 14:21 上传</p>

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</div><div align="left">防滑性较好的正位瑜伽垫</div><div align="left">凭垫面上的正位标识觉知错误体式，从而微调至正确的瑜伽体式，身体不会不受控制滑动及双手双脚发抖，这样练习者有更多的时间与空间体悟呼吸与体式间的联系。</div><div align="left">
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<p class="xg1 y">2018-6-4 14:21 上传</p>

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<div class="modact">本主题由 秀山社区 于 2018-6-4 14:23 审核通过</div>
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