看古人如何养生

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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2934493">
<table cellspacing="0" class="t_table"><tbody><tr><td width="553"><div align="left">正源堂熏蒸火疗养生中心以“一流的服务、一流的环境、一流的管理、一流的产品、一流的人才、一流的技术”为经营宗旨，使之成为行业标杆之一。</div><div align="left">地&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;址：秀山县渝秀大道武陵广场火车站对面留金国际二期三楼</div><div align="left">健康热线：76888188</div><div align="left">
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<p class="xg1 y">2015-8-24 15:30 上传</p>

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</div><div align="left">十要</div><font color="#ff00"><font face="Tahoma"><font style="font-size:12pt"><div align="left">面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。</div><br>
<div align="left">目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。</div><br>
<div align="left">耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。</div><br>
<div align="left">齿要常叩：齿喜动，故要常叩。</div><br>
<div align="left">背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。</div><br>
<div align="left">胸要常护：胸即心窝，故要常护。</div><br>
<div align="left">腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。</div><br>
<div align="left">足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。</div><br>
<div align="left">津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。</div><br>
<div align="left">睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精</div><div align="left">十忌</div><div align="left">忌早起科头：早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)</div><br>
<div align="left">忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。</div><br>
<div align="left">忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。</div><br>
<div align="left">忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。</div><br>
<div align="left">忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。</div><br>
<div align="left">忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。</div><br>
<div align="left">忌灯烛照睡：神不安，故忌之。</div><br>
<div align="left">忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。</div><br>
<div align="left">忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 <br>
冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。</div><br>
<div align="left">忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。</div><br>
</font></font></font><br>
<font color="#444444"></font></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>


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