乳腺纤维瘤怎么预防？泰斗中医院：可以始于足下，跑出健康

<div class="pct"> <div class="pcb">

<div class="t_fsz">
<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_3903967">
<br>
<div align="left"><font face="&amp;quot"><font face="宋体">近年来，在社会不断发展的情况下，乳腺纤维瘤却越来越高发，究其原因，和现在女性朋友们所生活的环境、压力的增加、激素产品的使用等不无关系。而我们一旦得了乳腺纤维瘤就相当于胸口上长了一颗</font>“瘤”，虽然它一般不会恶变，但我们心底多少会有些不踏实。那么，乳腺纤维瘤可以提前预防吗？</font></div><div align="left"><font face="&amp;quot">在此，泰斗中医院乳腺科室专家说，乳腺纤维瘤是可以预防的，我们可以从生活做起，除了要注意饮食、规律的睡眠外，我们还可以适当的做一些运动来预防，比如最简单的慢跑。</font></div><div align="left"><font face="&amp;quot">&nbsp; &nbsp;<font face="宋体">跑步是怎么和乳腺纤维瘤扯上关系的？</font></font></div><div align="left"><font face="&amp;quot">&nbsp; &nbsp;</font></div><div align="center"><font face="&amp;quot"> </font></div><div align="left"><font face="&amp;quot"> </font></div><div align="left"><font face="&amp;quot">运动是可以调节内分泌的，而内分泌的失调是引起乳腺疾病的重要原因。每天最好能坚持半小时，以促进汗液的排出，达到排除体内毒素的效果，这对于乳腺纤维瘤的预防是非常有帮助的。</font></div><div align="left"><font face="&amp;quot"><font face="宋体">慢跑更能分泌出乳腺疾病克星</font>――<font face="宋体">内啡肽</font>。</font></div><div align="left"><font face="&amp;quot"><font face="宋体">有科学研究发现，运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生名为内啡肽的物质，人心情的好坏与大脑内分泌出来的内啡肽多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，当运动达到一定量时，内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中</font>，<font face="宋体">内啡肽因此也被称为</font>“<font face="宋体">快乐激素</font><font face="Calibri">”</font><font face="宋体">，</font><font face="宋体">而这些</font>“快乐激素”正是女性乳腺增生和乳腺纤维瘤的克星！</font></div><div align="left"><font face="&amp;quot">&nbsp; &nbsp; <font face="宋体">由此，泰斗中医院乳腺科室专家说，不管是跑步或者其他的运动，对于预防乳腺纤维瘤都是有好处的，但贵在坚持。并提倡：每天慢跑一小时，远离乳腺纤维瘤！</font></font></div><div align="left"><font face="&amp;quot"><br>
</font></div><div align="left"><font face="&amp;quot"> </font></div><br>
</td></tr></tbody></table>

<div class="modact">本主题由 秀山社区 于 2018-11-10 09:16 审核通过</div>
</div>
<div id="comment_3903967" class="cm">
</div>

<div id="post_rate_div_3903967"></div>
</div>
</div>