1月减5斤的健康食谱

<div class="pct"> <div class="pcb">

<div class="t_fsz">
<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_3243464">
<div align="left">俗话说一白遮百丑，一胖毁所有。我们重庆的美女们在经过春节的痛苦长肉节之后，几乎都会想着减肥，现在为时还不晚，在夏天到来之际，一定会有一个好的身材的！</div><div align="left">不废话了，说正题吧，我的减肥之路摸爬滚打，查阅各种资料在加上实践，虽然没成为专家，但还是有一些小心得：</div><div align="left"><br>
1、运动<br>
最理想的减肥方法莫过于运动了，可是有过减肥经历的人都知道，运动是很难减下来的，至少对我来说非常不现实，每天上班累个半死，我只坚持了一个星期就放弃了。<br>
2、节食<br>
节食的方法最不可取，不健康，对身体伤害很大，最要命的是看似瘦了，可反弹后果更严重，为此，我成功的胖了10斤！！<br>
3、减肥产品<br>
这可是我用生命总结出来的，减肥产品我吃了不下七八种，头晕眼花闹肚子，一天上10趟厕所，厂家告诉我说这是正常的排毒现象，于是我就坚持，为了减肥，我也是拼了，几天后确实不拉了，还没来及高兴，胃疼、没有食欲、还加恶心就来了，胃疼起来要命了，直冒冷汗。<br>
最后扛不住去了医院一检查：胃穿孔！医生说幸亏来的还不算晚，住了10天院，保住了小命！现在落下了胃疼毛病！</div><div align="left">各种减肥方法尝试失败后，我身心疲惫，我决定放弃了，经不起折腾了！</div><div align="left"><br>
<br>
这是我针对自己，并且有效果的减肥食谱：<br>
早餐：谷物麦片<br>

<ignore_js_op>

<img id="aimg_543465" aid="543465"   src="http://img.cqxszx.com/forum/201603/17/140306soqwgcqoq7jqf8gw.jpg" src="http://img.cqxszx.com/forum/201603/17/140306soqwgcqoq7jqf8gw.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="640" inpost="1" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})">

<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_543465_menu" style="position: absolute; display: none" disautofocus="true">
<div class="xs0">
<p>20160108160934_328.jpg (58.6 KB, 下载次数: 12)</p>
<p>
下载附件

</p>

<p class="xg1 y">2016-3-17 14:03 上传</p>

</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>

</ignore_js_op>
<br>
<br>
午餐：木瓜片 加苹果<br>

<ignore_js_op>

<img id="aimg_543464" aid="543464"   src="http://img.cqxszx.com/forum/201603/17/140249l6dzauvs06fsuq6u.jpg" src="http://img.cqxszx.com/forum/201603/17/140249l6dzauvs06fsuq6u.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="580" inpost="1" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})">

<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_543464_menu" style="position: absolute; display: none" disautofocus="true">
<div class="xs0">
<p>20151212183136_84.jpg (53.39 KB, 下载次数: 12)</p>
<p>
下载附件

</p>

<p class="xg1 y">2016-3-17 14:02 上传</p>

</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>

</ignore_js_op>
<br>
<br>
晚餐：蜂蜜柚子茶加坚果（松子，夏威夷果之类的）</div><div align="left">图片：20160128004814_754.jpg
<ignore_js_op>

<img id="aimg_543463" aid="543463"   src="http://img.cqxszx.com/forum/201603/17/140241sf65ofxwqs6sroow.jpg" src="http://img.cqxszx.com/forum/201603/17/140241sf65ofxwqs6sroow.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="640" inpost="1" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})">

<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_543463_menu" style="position: absolute; display: none" disautofocus="true">
<div class="xs0">
<p>20160128004814_754.jpg (28.51 KB, 下载次数: 12)</p>
<p>
下载附件

</p>

<p class="xg1 y">2016-3-17 14:02 上传</p>

</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>

</ignore_js_op>
</div><div align="left"><br>
<br>
我坚持了3个星期了，之前是126，现在减到了123，感觉效果还是不错的，其实在这之中，我还吃了一些其他零食的，要是不吃可能会更有效果。</div></td></tr></tbody></table>


</div>
<div id="comment_3243464" class="cm">
</div>

<div id="post_rate_div_3243464"></div>
</div>
</div>,<div class="pct"><div class="pcb">

<div class="t_fsz">
<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_3389921">
不错~~~~~~<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<img id="aimg_Y6HHt" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" class="zoom" file="static/image/common/sigline.gif" onmouseover="img_onmouseoverfunc(this)" lazyloadthumb="1" border="0" alt=""><br>
<font size="2"><br>
http://www.zhubozhenhueiwan.com/thread-2039-1-1.html<br>
http://www.sdzmt.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6190<br>
http://gz.520xfsg.com/thread-4532-1-1.html<br>
http://www.timi28.com/thread-6365-1-1.html<br>
http://py-qmx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1058585<br>
http://bjdxq.53baijiuj.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=16014<br>
http://www.xiaomanyaowang.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5101<br>
http://www.shipinjianji.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6138<br>
http://www.54jyw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2036<br>
http://www.xnsrdz.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5642<br>
http://bbs.tumb8r.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=39640<br>
http://www.hyz4.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5460<br>
http://zq963.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19768<br>
http://www.iitup.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4595<br>
http://bokoka.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4968<br>
http://www.0432seo.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4667<br>
http://www.kafuter.net/thread-845054-1-1.html<br>
http://tjdlq.53baijiuv.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4801<br>
http://scwhcb.gjshengcai.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4331<br>
http://www.shouyinni.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5233</font></td></tr></tbody></table>


</div>
<div id="comment_3389921" class="cm">
</div>

<div id="post_rate_div_3389921"></div>
</div>
</div>