2 - 3岁:每天男孩和女孩指南

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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2661327">
卡路里&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1000 - 1400年,根据生长和活动水平<br>
蛋白质&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;2 - 4盎司<br>
水果&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1 - 1.5杯<br>
蔬菜&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1 - 1.5杯<br>
谷物&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;3 - 5盎司<br>
乳制品&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;2 - 2.5杯<br>
年龄在4至8:每日女孩指南<br>
卡路里&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1200 - 1800年,根据生长和活动水平<br>
蛋白质&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;3 - 5盎司<br>
水果&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1 - 1.5杯<br>
蔬菜&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1.5 - -2.5杯<br>
谷物&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;4 - 6盎司<br>
乳制品&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;2.5 - 3杯<br>
年龄在4至8:每天男孩指南<br>
卡路里&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1200 - 2000年,根据生长和活动水平<br>
蛋白质&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;3 - 5.5盎司<br>
水果&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1 - 2杯<br>
蔬菜&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1.5 - -2.5杯<br>
谷物&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;4 - 6盎司<br>
乳制品&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;2.5 - 3杯<br>
年龄在9到13:每日女孩指南<br>
卡路里&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1400 - 2200年,根据生长和活动水平<br>
蛋白质&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;4 - 6盎司<br>
水果&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1.5 - 2杯<br>
蔬菜&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;1.5 - 3杯<br>
谷物&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;5 - 7盎司<br>
乳制品&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;2.5 - 3杯</td></tr></tbody></table>


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