鼓励健康的睡眠婴儿的第一年

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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2680663">
前12个月,几乎每天你的婴儿的发展变化。 所以宝宝睡眠时,什么工作4个月可能是令人沮丧如果你试过几个星期。<br>
让我们来看看会发生什么在你的小一的第一年,以及如何在任何年龄都鼓励健康的睡眠。<br>
那些第一个不眠之夜:0到2个月。<br>
好消息是,你的新生儿的睡眠问题不是你的错。 “气质和生物学确定睡眠模式在这个时代,“尼基・科恩说,博士,临床心理学家专门从事儿童睡眠问题。 坏消息是,没什么可以做以使它更好。 “你的婴儿睡觉之前与育儿的6到8周。 “就知道,随着时间的推移,事情会好转的。 有一个巨大的伞的在这个时代被认为是正常的。 “第一个月显示更多的睡眠比任何其他时代的变化,”科恩说。 平均新生将在24小时内睡眠f或14.5小时,但平均范围从9到一天19小时。 婴儿也不同他们会呆多久一次睡着了。 这是常见的新生儿为两到四个小时睡眠,醒着的一个或两个小时,然后再睡觉。 “饥饿和醒着的高度联系在这个年纪,”科恩说。 婴儿通常醒来饲料,然后保持清醒一些互动。 这可能意味着很为父母在最初几个月断断续续的睡眠。 新生儿不能区分白天和黑夜,直到6到8周的年龄。 这意味着你的小家伙可能两个小时后她3点喂养。 这是一个地区的睡眠,家长可以开始做一个小的差别。 “根据光我们的身体调节睡眠,”Jennifer Waldburger说,昏昏欲睡的创始人之一地球和合作者Sleepeasy解决方案的书和DVD。 “让你的宝宝每天大量的自然光线的最好方法之一是帮助孩子有她昼夜搞混了。 “你也应该保持低的灯夜间喂养婴儿醒来时,,晚上尽量少眼神交流和互动。<br>
最大的错误在这个年龄:<br>
一些善意的父母尽量让宝宝醒着的改善夜间睡眠。 但更多的睡眠婴儿白天,晚上她会睡得更好。</td></tr></tbody></table>


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