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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2986019">
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富，加上活泼好动，脚汗分泌多，如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，下面小编为你介绍宝宝赤脚的好处和锻炼方法。</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<img id="aimg_cFHKq" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" class="zoom" width="531" height="314" src="http://bbs.51cyclub.com/data/attachment/forum/201509/11/130438of297xsi9x39avfr.jpg" border="0" alt=""><br>
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<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">益 智</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">赤脚锻炼的最大作用在于健脑益智，提升孩子的智力和运动水平。脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与人体内脏器官尤其是大脑均有连接神经的反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用提高大脑思维功能，由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<img id="aimg_mFV1o" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" class="zoom" width="446" height="322" src="http://bbs.51cyclub.com/data/attachment/forum/201509/11/130439glce3i7u8igmyf0y.jpg" border="0" alt=""><br>
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<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">健 身</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">赤脚走路不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用。宝宝光脚时，受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防扁平足和脚内翻、外翻等；另外，宝宝的脚踝不受鞋口约束，脚踝可以自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<img id="aimg_nXTtt" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" class="zoom" width="600" height="398" src="http://bbs.51cyclub.com/data/attachment/forum/201509/11/130439vp9jsvjcf9hjknsj.jpg" border="0" alt=""><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">感官刺激</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">人的足底分布着丰富的末梢神经，宝宝光脚走路的时候，足底与地面充分接触，末梢神经得到有益刺激，因此光脚走路能够有效锻炼足部的感官能力，对宝宝的大脑活力、身体灵活性都有好处。</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<img id="aimg_iKA1q" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" class="zoom" width="401" height="358" src="http://bbs.51cyclub.com/data/attachment/forum/201509/11/130439eabtvv8kagtma80l.jpg" border="0" alt=""><br>
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<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">根据年龄选择不同赤脚锻炼方法</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">? 1岁--1岁半的宝宝适合在床上进行赤脚锻炼；</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">? 1岁半以后处于学步期的宝宝，家长可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步；</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">? 2--3岁的宝宝可在室内地板上随意行走；</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">? 4、5岁以后的儿童，可在家长带领下到干净的草地、沙地上赤脚行走。</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
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<img id="aimg_fiqqZ" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" class="zoom" width="450" height="290" src="http://bbs.51cyclub.com/data/attachment/forum/201509/11/130440i6u63huw1v3qvu0l.jpg" border="0" alt=""><br>
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<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">在<font color="#7519a"><font color="#333333">游戏</font></font>中进行赤脚锻炼</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">? 捡圆环法</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma, Helvetica, SimSun, sans-serif">将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复如此，有效提高孩子的运动能力和大脑敏捷性。</font></font></font></font></font></font></font></font><br>
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<font size="4"><font style="background-color:rgb(245, 245, 245)"><font color="#1d1d1d"><font style="background-color:rgb(242, 243, 245)"><font face="tahoma, arial, 宋体"><font color="#444444"><font face="宋体,"><font face="Tahoma |
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发表于 2019-4-7 16:07:58