秋天，要尤为重视颈椎的保养！

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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_3005491">
<div align="left"><font size="4">正源堂熏蒸火疗养生中心以“一流的服务、一流的环境、一流的管理、一流的产品、一流的人才、一流的技术”为经营宗旨，使之成为行业标杆之一。</font></div><div align="left"><font size="4">地&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;址：秀山县渝秀大道武陵广场火车站对面留金国际二期三楼</font></div><div align="left"><font size="4">健康热线：76888188</font></div><div align="left"><font size="4"><br>
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<p class="xg1 y">2015-9-24 13:57 上传</p>

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</font></div><div align="left"><font size="4">松柏四季养生，伴您健康 幸福一生！<br>
</font><font size="3">1.凉 冷风频吹颈部受凉<br>
　　虽然立秋，但是温度依旧相对来说比较高，室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了，颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。</font></div><font size="3">　　应对：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房里工作，不妨戴条小纱巾，以保护颈部不受凉。</font><br>
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<p class="xg1 y">2015-9-24 14:00 上传</p>

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<font size="3">2.困 午后贪睡颈椎受累</font><br>
<font size="3">　　春困秋乏，午后就更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打个盹，可往往一觉醒来后，会感到颈部肌肉发酸、发胀、甚至疼痛，这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态，就如同一把弓，弦长时间紧绷着，很容易拉断一样。</font><br>
<font size="3">　　应对：在休息好后，可以站立来做做扩胸和后仰动作，这样可以对人体颈部的肌肉、韧带起到松弛(放松)的作用，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复</font><br>
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<p class="xg1 y">2015-9-24 14:02 上传</p>

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<font size="3">3.宅 久宅不动也伤颈</font><br>
<font size="3">　　在家看电视、玩电脑等长时间保持一种坐姿，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头，颈椎会过度倾斜，或者长期对着电脑，脖子僵直过久，都会引发或加重颈椎病。</font><br>
<font size="3">　　应对：不要总保持一种坐姿，经常变换一下姿势，或隔一段时间就站起来活动活动。坐时还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。</font><br>
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<p class="xg1 y">2015-9-24 14:10 上传</p>

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<font size="3">4.枕 频繁翻身脖子落枕</font><br>
<font size="3">　　立秋后温度还是比较高，晚上睡觉辗转难眠，翻身的频率就更高了。但频繁的翻身和枕头选择不适，容易导致落枕。枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛;而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。这两种状态，都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。</font><br>
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<img id="aimg_503204" aid="503204"   src="http://img.cqxszx.com/forum/201509/24/141159lmvgy5yzoimcspce.jpg" src="http://img.cqxszx.com/forum/201509/24/141159lmvgy5yzoimcspce.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="500" inpost="1" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})">

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<p class="xg1 y">2015-9-24 14:11 上传</p>

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<font size="3">应对：对于健康人来讲，枕头要选择松、软的。习惯仰卧的人，枕头的高度应在125px~250px，习惯侧卧的人，枕头的高度应在250px~375px。</font><br>
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<img id="aimg_503205" aid="503205"   src="http://img.cqxszx.com/forum/201509/24/141349dgvvvocwzszosfvt.jpg" src="http://img.cqxszx.com/forum/201509/24/141349dgvvvocwzszosfvt.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="500" inpost="1" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})">

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<p class="xg1 y">2015-9-24 14:13 上传</p>

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<font size="3">现在不养生，未来养医生！西安松柏生物科技有限公司（张氏熏蒸火疗）中医传统养生教您正确的养生之道!张氏熏蒸火疗是采用最古老的医术―“熏蒸技术”与现代医学―“透皮吸收技术”相结合形成的一种不经消化道而是经皮肤直接吸收药液后经毛细血管把药液直接送达病灶的后来医学。</font><br>
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