十大自然怀孕建议来缓解晨吐

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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2683425">
你是否在你的第一个 三个月 或者你第三,晨吐可能是一个反复出现的问题。 不是所有女性体验令人反胃的影响引发的恶心,但是对于那些做什么,这是最糟糕的部分之一是怀孕了。 然而,有很多方法可以减少害喜的症状,甚至让自己感觉更好在你怀孕期间糟糕的日子。 最好的部分是,这些补救措施是纯天然,所以他们对你的宝宝是安全的。 与医生咨询后,尝试一些这些排名前十的自然技巧来缓解恶心。<br>
1。 酿造一个花草茶 <br>
有几个品种的花草茶,可以帮助缓解晨吐的影响和减少你的恶心的感觉。 喝花草茶用洋甘菊,柠檬和薄荷的香气。 (如果你有胃灼热,避免薄荷。) 其他薄荷茶也可以帮助减少你的呕吐反射。 红覆盆子叶茶也可以帮助缓解你的症状。<br>
2。 茴香籽 <br>
中国民间药物依赖茴香籽作为一种止吐治疗世纪。 你是否迷恋一汤匙,陡峭的沸水泡茶或咀嚼少数每当你感到恶心,这可能有助于减少你的清洗。<br>
3。 试着姜 <br>
无论是姜糖,平坦的姜汁啤酒,姜茶还是有点手头的生姜汁,这个根成分姜辣素和shogaols放松肠道,可缓解恶心和呕吐。 一定要事先询问你的医生你应该多久吃姜,因为一些专家提醒说,您可以在怀孕期间有太多。<br>
4。 服用维生素B6补充剂 <br>
问你的医生如果服用维生素B6补充剂可能会帮助你的症状。 在10到25毫克每天三次可以帮助减少你的恶心的感觉。 只是不要超过每天75毫克的维生素。<br>
5。 保持一个草书包 <br>
有时某些气味,可以让你开始感到恶心。 同时避免他们是你最好的选择,它可以帮助携带书包的芳香的气味草药嗅当你遇到令人讨厌的东西。 薰衣草和百里香是两个不错的选择,因为它们不仅味道好,但是已知有舒缓,放松的芳香特质。<br>
6。 保持水分 <br>
被脱水可使恶心更糟糕的是,如果你经常呕吐,很难获得足够的液体。 尽可能经常喝茶和水。 如果你的尿液是清楚的,那么你就会知道你得到足够的。 如果常规水不是为你这么做,添加一片橙、柠檬汁或酸橙可以使它更开胃,也减轻你的恶心。<br>
7。 饼干来武装自己 <br>
平淡的饼干像沙丁鱼可以孕妇最好的朋友当她对抗晨吐。 保持储备方便紧急情况,并考虑吃一些饼干在你早上起床如果当你通常经验gut-churning感觉。<br>
8。 避免吃大餐 <br>
除了一日三餐,你应该吃五到六顿小餐,这很容易让你的胃消化,更容易保持下来。 这不仅可以帮助孕妇晨吐,但它也可以减少胃灼热。<br>
9。 买水果的冰棒 <br>
如果你经常呕吐,你失去你的身体需要的营养。 水果冰棒可以帮助你恢复其中的一些营养和糖,你牺牲了厕所,然后可以帮助滋润你。 尽量选择最自然的多样性。<br>
10。 改变你的饮食 <br>
你可能需要改变你的饮食习惯有点避免触发你的胃。 油炸,高脂肪,油腻,辛辣和油腻的食物通常是最坏的罪犯,所以坚持清淡的饮食。<br>
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