食物颜色不同，养生功效大不同

8万 · 发表于 2019-4-7 16:07:58

<div class="pct"> <div class="pcb">

<div class="t_fsz">
<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2865947">
正源堂熏蒸火疗养生中心以“一流的服务、一流的环境、一流的管理、一流的产品、一流的人才、一流的技术”为经营宗旨，使之成为行业标杆之一。 
地      址：秀山县渝秀大道武陵广场火车站对面留金国际二期三楼 
健康热线：76888188 
 
<div align="center">======================================</div> 
 
我们每天摄入食物时，你有没有注意过餐桌上食物的颜色呢？每天进市场买菜，你有没有根据颜色挑选过食材呢？事实上，健康颜色食材可以帮助我们延年益寿。缺少了某类颜色的食物摄入，就可能造成某类营养的缺失，从而引发疾病的产生。 
 
 
<div align="center">
<ignore_js_op>

<img id="aimg_487517" aid="487517" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105123zhz4i4pgcc4phogo.jpg" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105123zhz4i4pgcc4phogo.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="769" inpost="1" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})">

<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_487517_menu" style="position: absolute; display: none" disautofocus="true">
<div class="xs0">
QQ图片20150731105232.jpg (74.74 KB, 下载次数: 8)

下载附件



2015-7-31 10:51 上传

</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>

</ignore_js_op>
</div> 
 
 
黄色食物 
1健脾、降血压 
黄色食物最接地气，它们大多富含维生素、矿元素等优质微量元素，特别是黄色蔬果，比如：胡萝卜、香蕉、南瓜，其中丰富的胡萝卜素和维生素C可以促进代谢。另外，当你使用了不合适的减肥方法后，身体内部的消化系统、内脏功能会出现紊乱，这时就可通过摄取黄色食物来修复。 
黄色食物富含钾元素，能辅助降压。比如每100克的香蕉含钾226毫克；榴莲含钾400毫克；杏干含钾226毫克；黄豆含钾1500毫克。但是香蕉含糖量高不利于老人补钾。 
黄色食物还含有蛋黄素。黄色食物中的蛋黄素具有促钾排钠、调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂的功能。蛋黄素还可预防老年痴呆。 
代表食物：生姜、玉米、小米、黄豆、南瓜、香蕉、柠檬、金针菇等。 
小贴士在各种黄色食物中，黄豆最富有钾元素和蛋黄素。在做黄豆类食品时，我们可先浸泡黄豆5-6小时，将泡软的黄豆用水焯熟即可，由于蛋黄素不耐高温，这样可以减少烹饪时间，充分保留对我们有益的蛋黄素。 
 
 
<div align="center">
<ignore_js_op>

<img id="aimg_487518" aid="487518" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105143qtjt44it4zu45x2g.png" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105143qtjt44it4zu45x2g.png" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="521" inpost="1" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})">

<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_487518_menu" style="position: absolute; display: none" disautofocus="true">
<div class="xs0">
QQ图片20150731105034.png (199.96 KB, 下载次数: 10)

下载附件



2015-7-31 10:51 上传

</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>

</ignore_js_op>
</div> 
 
 
红色食物 
2护心、补血 
热情的红色，当然是在燃烧脂肪方面最给力了。也就是说，多吃红色食物，就能让堆积在体内的脂肪加速燃烧，轻松打造易瘦体质。除此之外，西红柿、红豆、西瓜等红色食物还有利尿补血的作用，在加快新陈代谢方面有着很强大的作用。 
红色食物富含铁元素，铁元素在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促进生长；铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用；人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。身体如果缺铁会导致耳背、记忆力下降；缺铁会导致血液粘稠从而增加中风危险等。 
代表食物：肝脏、红豆、西红柿、西瓜、红枣等。 
小贴士猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克、牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克、鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克、鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克。 
 
 
<div align="center">
<ignore_js_op>

<img id="aimg_487519" aid="487519" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105333zdppns7n5p7ineb9.jpg" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105333zdppns7n5p7ineb9.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="770" inpost="1" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})">

<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_487519_menu" style="position: absolute; display: none" disautofocus="true">
<div class="xs0">
QQ图片20150731105400.jpg (34.23 KB, 下载次数: 12)

下载附件



2015-7-31 10:53 上传

</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>

</ignore_js_op>
</div> 
橙色 
食物3提高免疫力 
补充维生素A 
在各种颜色食物中橙色食物是含有胡萝卜素最高的食物。胡萝卜素摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。 
缺乏胡萝卜素会引起导致免疫力下降，过早衰老、失眠、浑身无力还会导致上皮细胞的正常分化受阻，有可能引起癌变。 
代表食物：胡萝卜、枸杞、南瓜等。 
小贴士胡萝卜、枸杞、南瓜富含β胡萝卜，能在体内转变成维生素A。胡萝卜素与油结合更易吸收。但过度补充维生素A有维生素A中毒的危险。 
 
 
<div align="center">
<ignore_js_op>

<img id="aimg_487520" aid="487520" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105512ez07znrr9ps0epqk.jpg" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105512ez07znrr9ps0epqk.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="881" inpost="1" onmouseover="showMenu({'ctrlid':this.id,'pos':'12'})">

<div class="tip tip_4 aimg_tip" id="aimg_487520_menu" style="position: absolute; display: none" disautofocus="true">
<div class="xs0">
QQ图片20150731105630.jpg (75.91 KB, 下载次数: 4)

下载附件



2015-7-31 10:55 上传

</div>
<div class="tip_horn"></div>
</div>

</ignore_js_op>
</div> 
紫色 
食物4抗衰老 
紫色食物含有大量花青素，花青素具有非常强的抗氧化作用，能够有效阻击“自由基”。大量的研究成果证实，花色素是迄今为止所发现的最最出色的天然抗氧剂，其抗氧化的作用甚至优于公认的维生素C和维生素E。紫色食物的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。因此，营养专家建议，经常吃些紫色食物，可以有效地保护眼睛健康，预防各种眼病的发生。 
代表食物：紫米、心里美萝卜。 
小贴士葡萄皮和葡萄籽含花青素高，能保护血管、抗氧化。紫米、心里美萝卜都富含花青素。煮紫米粥小窍门：在烹饪前晒一下紫米，花青素更多。淘米时间要短，次数要少。 
 
 
<div align="center">
<ignore_js_op>

<img id="aimg_487521" aid="487521" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105542l05jeakj9ale2xzj.jpg" src="http://img.cqxszx.com/forum/201507/31/105542l05jeakj9ale2xzj.jpg" class="zoom" onclick="zoom(this, this.src, 0, 0, 0)" width="1000" inpost=

		自动登录	找回密码
密码			立即注册