素食中的补血之王

<div class="pct"> <div class="pcb">

<div class="t_fsz">
<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_2891461">
<div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">补血不必阿胶汤，素食功效才更棒<font face="Times New Roman">!</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp; 谁说补血一定要靠阿胶<font face="Times New Roman">?</font><font face="宋体">许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔</font><font face="Times New Roman">!</font><font face="宋体">素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种常见的补血食物：</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">1<font face="宋体">、南瓜――</font><font face="Times New Roman">"</font><font face="宋体">补血之妙品</font><font face="Times New Roman">"</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp; 被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素<font face="Times New Roman">B12</font><font face="宋体">的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作</font><font face="Times New Roman">;</font><font face="宋体">锌则会直接影响成熟红血球的功能</font><font face="Times New Roman">;</font><font face="宋体">铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">2<font face="宋体">、葡萄――历代中医推荐补血佳品</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp; 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品<font face="Times New Roman">;</font><font face="宋体">怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔</font><font face="Times New Roman">!</font><font face="宋体">如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行</font><font face="Times New Roman">!</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">3<font face="宋体">、甘蔗――“补血果”</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp; 冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了“补血果”之称。不过，脾胃虚寒者应少食用。</font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">4<font face="宋体">、龙眼肉――民间熟知的补血食物</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp; 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的<font face="Times New Roman">A</font><font face="宋体">，</font><font face="Times New Roman">B</font><font face="宋体">，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理</font><font face="Times New Roman">!</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">5<font face="宋体">、红枣――“补血养颜圣品”</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp; 红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的女性朋友不妨可以试试。</font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">6<font face="宋体">、胡萝卜――“补血小人参”</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp; 俗称“红萝卜”，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷<font face="Times New Roman">!</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp; 缺铁性贫血是我们一般最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应该注意，像是月经过多，消化性溃疡，吸收不良，怀孕……等等，针对不同的因素选择适合的方式改善贫血状况，也是很重要的<font face="Times New Roman">!</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp; 张氏熏蒸火疗是采用最古老的医术―“熏蒸技术”与现代医学―“透皮吸收技术”相结合形成的一种不经消化道而是经皮肤直接吸收药液后经毛细血管把药液直接送达病灶的后来医学。西安松柏生物科技有限公司（张氏熏蒸火疗）中医传统养生项目：松柏四季养生品牌项目总部：</font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">招商电话：<font face="Times New Roman">13720526318&nbsp; &nbsp; 18966850942 </font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">咨询<font face="Times New Roman">QQ</font><font face="宋体">：</font><font face="Times New Roman">295792118&nbsp; &nbsp; 513689078 </font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">公众号：<font face="Times New Roman">zsxzhl295792118</font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">官网：<font face="Times New Roman">www.sxxzhl.cn </font></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt">扫下面二维码也可轻松关注</font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"></font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"><br>
</font></font></div><div align="left"><font face="宋体"><font style="font-size:10.5pt"> </font></font></div><div align="left"><font