泰斗中医：乳腺增生导致乳房疼痛怎么办？试试从这几方面入手

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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_3902175">
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<div align="left">女性患有乳腺增生是很常见的，而乳房疼痛是乳腺增生最常见病症，当女性出现乳房胀痛的症状时候，心里会特别的难受，而且全身都很不适，那<font face="宋体">怎么样才能有效的缓解乳房胀痛呢</font>?下面就为大家带来几个小方法来缓解乳房胀痛！</div><div align="left">一、改变饮食习惯</div><div align="left"><font face="宋体">采用低脂高纤的饮食，食用谷类</font>(全麦)、蔬菜及豆类的纤维，有利于减少脂肪摄入，降低雌性激素的生成。具体的可以从少吃红肉，多吃白肉做起。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。</div><div align="center">
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<p class="xg1 y">2018-10-20 17:53 上传</p>

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</div><div align="left"> </div><div align="left">二、经常按摩乳房</div><div align="left">轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。泰斗中医说按摩以帮助促进血液循环，增强皮肤抵抗力，调节神经系统。在按摩乳腺时，先将按摩油涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对消除和预防乳房的不适感有极大的好处。</div><div align="left">三、穿适合自己的文胸</div><div align="left">文胸除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适，因而穿着一个舒适的文胸对乳房是有好处的。</div><div align="center">
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<p class="xg1 y">2018-10-20 17:53 上传</p>

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</div><div align="left"> </div><div align="left">四、不熬夜</div><div align="left">熬夜会使女性体内内分泌失调，而内分泌失调是引发乳腺增生的主要原因。熬夜只会加重乳房疼痛，相反的，充足的睡眠对缓解乳房胀痛有一定好处。</div><div align="left">泰斗中医说，乳房疼痛只是乳腺增生较小的危害，乳腺增生的危害有很多，甚至有会加大患癌几率，所以大家平时一定要注意对自己乳房的保养呵护！</div><div align="left"> </div><br>
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<div class="modact">本主题由 秀山社区 于 2018-10-21 10:05 审核通过</div>
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