三种改善孩子睡眠的方法

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<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td class="t_f" id="postmessage_1391414">
<font size="3">&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;有很多方法可以帮助孩子改善睡眠。你应当选择最适合你和孩子的那种方法。有些方法对于极端哭闹的孩子压根不起作用，有些方法对于资源有限的父母不起作用，有些方法只对年龄大一点的孩子起作用。当然，某种方法对一些家庭很有效，而对另一些家庭无所帮助。通常情况下，我建议大家使用忽略哭泣/停止哭泣的方法来解决孩子的睡眠问题，因为这些方法对于那些极端哭闹的孩子比较奏效，而4个月以后的孩子大部分都面临类似的睡眠问题。当然了，大多数家长都难以下狠心使用这一方法，往往都是在其他方法不起作用的时候，不得已才使用这一方法。对于哭闹问题不太严重的孩子，这么做也无可厚非。<br>
　　以在解决孩子睡眠问题时让不让孩子哭为标准，可以把所有的解决方法分为以下三类：<br>
　　1、“不让孩子哭”的睡眠问题解决方法：<br>
　　从产科回家后，为了尽早避免孩子出现睡眠问题，就要尽早避免孩子过度疲倦，在孩子醒来一到两个小时之后就哄孩子睡觉。尽可能地抱着孩子。如果孩子需要，尽快回应，引导他睡觉，或者陪着他睡觉;<br>
　　要注意孩子犯困的迹象，这样孩子就不太容易变得过度疲倦;<br>
　　让孩子安静地睡着;<br>
　　帮助孩子培养睡眠的习惯;<br>
　　定时把孩子叫醒喂食;<br>
　　在两次小睡之间，让孩子呼吸一下新鲜空气，带孩子出去散散步;<br>
　　掌握好孩子清醒的时间;<br>
　　逐渐地让孩子自己入睡;<br>
　　房间的窗帘要拉上;<br>
　　让孩子放松;<br>
　　消除周围环境的刺激因素。<br>
　　2、“哭哭也罢”的睡眠问题解决方法：<br>
　　爸爸把孩子放到床上，让孩子睡觉;<br>
　　提前上床睡觉的时间;<br>
　　注意孩子早晨的小睡;<br>
　　给孩子制定睡眠规矩;<br>
　　让孩子安静地继续睡;<br>
　　白天对孩子的睡眠问题进行纠正。<br>
　　3、“想哭就哭吧”的睡眠问题解决方法：<br>
　　孩子想哭就哭，不要管他;<br>
　　对孩子某些情况下的哭泣置之不理;<br>
　　看看孩子出了什么问题，安慰孩子;<br>
　　把孩子放进带帐篷的婴儿床里。<br>
　　总之，无论对孩子采取哪种方法，无论孩子上床睡觉时间的早晚，作息规律总比不规律要好。</font><br>
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本文来自: 摇篮网(www.yaolan.com) 详细出处参考：http://www.yaolan.com/health/201108101312928.shtml<br>
</td></tr></tbody></table>


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