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[美容护理] 手脚冰冷,一到冬天整个人都不好了

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发表于 2018-1-17 16:06 | 显示全部楼层 |阅读模式


一到冬天手脚冰凉、脸色暗淡枯黄、头发干枯分叉、月经量也越来越少
上个街直接冻傻、睡个觉直接冷傻

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如果以上你都中招了话不要捉急,这说明你气血不足,体内虚寒
在还没进入更年期的之前咱们还是有救的
现在正是一年四季身体进补的最佳时节
下面请跟随小编的脚步带你们开启变美时光机

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不要一说到进补就想到补药
在冬季对于我们这种小仙女来说不是几包红糖就能草草了事的
在此,为大家推荐“冬季三宝”专治冬天气血不足手脚冰冷的妹子

1 、核桃
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核桃仁在增进人体健康方面,是中成药的重要辅料
有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾,滋养皮肤等功能

2、花生
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花生富含维生素E和多种营养、可以帮助维生素B的吸收
加强神经对抗寒冷的能力、维生素E 还有扩张血管的作用
可以加强肢体末梢儿的血液循环

3、辣椒
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辣椒可以帮助身体产生热量
利用各种食材搭配食用可以促进血液循环
对于我们种地地道道的辣妹子来说
辣椒是每天日常饮食中必不可少的佐料
它在无形中帮助我们调解虚寒哦 !

气血不足,宜温补
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甜汤圆是最好的暖身食物地道又实惠、能补血驱寒
黑芝麻也是不错的搭配,条件好的也可以吃点温补食品
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、红枣生姜等
冬天吃不仅身子暖,可以达到补血渐效,手脚也能不再冰冷

手脚冰冷、宜足浴
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泡脚的好处非常多,冬季泡脚是非常不错的养生方法
能舒筋活血,有利于睡眠;还能增强抵抗力
更重要的是能促进血液血环,保暖足部
如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好

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有时间时搓搓手掌心,按摩一下穴位
有利于改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果
平时可揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉搓劳宫穴(手心部)
按揉气冲穴(大腿根里侧)、按揉、拍打肾俞穴(位于两边腰眼)

俗话说的好“世上没有丑女人,只有懒女人”
比你丑的都已经找到男朋友了,你还在等什么?
变美、刻不容缓赶紧行动起来吧 !







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